健康のこと

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冷え性に1番効いたと確信した骨盤周りのストレッチ

僕は学生時代から周りの友達と比べるとずいぶん寒がりで、みんなが暑いと上着を脱ぐような場面でも一人で上着を着たままということも多くありました。それが冷え性というものだと、だいぶ経ってから気づきました。 冷え性も度が過ぎれば生活にも支障を...
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子供の体力が落ちた原因はプールを辞めたことだと感じる

スポーツの習い事をしている子供たちの中で、プールを習っている子供って相当いると思います。野球やサッカーのように毎週毎週、試合や練習であっちこっち行かなくてもいいお手軽感もあります。 有酸素運動の代表格プール。そんなプールを辞めてから1...
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何もやっても体調がすぐれない人は確認してほしい

自分で色々調べて試してはみるも何だか体調がすぐれない。運動、食事療法など体調管理を行う上で様々な手法が紹介されていると思います。 でもどれを試してもどうも体調がすぐれない人は是非確認してみても面白いかもです。いや本当に体調がすぐれない...
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子供が斜視と診断された時の親の対応を考える

黒目の焦点が合ってない?ふとした時、気づく子供の斜視、うちの娘もそうでした。初めてそう言われた時は、いまいちピンとこなかったんですが、正直な気持ちとしてまさかうちの子が?と思いました。 両親ともにそのような経験も無く(遺伝ではないそう...
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豆乳の搾りかす「おから」の効果は脳の記憶力を高める!

健康に食材なんていろいろありますよね。わざわざ豆乳の搾りかすである、おからを題材にしてみようなんて思う人少ないんじゃないかな〜。 でもそんなおからには知られざる実力があるんです。そんな検索されないキーワードおからの実力を書いてみました...
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ヌカで免疫力UP・花粉症対策にも効果がある

からだに良いことだとしても、「ヌカ」ですか?前回のグルテンフリーに続いて、我が家では「ヌカ」を少し前から食べるようになっております。 無農薬の、ヌカを食べて免疫力が上がるそうですが、LPSなんて成分が入っているそうですが、正直ヌカって...
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何ですかそれグルテンフリー?いつから始まったのか

我が家の食卓から消えたパスタ。数年前から我が家の食卓からパスタが出なくなった。 今更ですがグルテンフリー⁈今でこそ自分もそれが何なのかわかるけど初めて聞いた時は「なんじゃそれ」と思いましたね。朝のパンもなんだか最近出ないな?って思って...
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夫婦でウオーキングをする魅力と僕の目的

休日の朝、朝ごはんを済ませ子供達がそれぞれ習い事に出かけた後、たまに夫婦二人でウオーキングに出ることがあります。 普段から健康という魔性の言葉に乗せられて、色々試している妻。ウオーキングもそんな健康志向の妻にはたまらないご馳走なのです...
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子供がサプリメント使用する理由を少しだけ考えてみた

サプリメントっていつ頃からあるんでしょうね。supplement(サプリメント)、日本語にすると栄養補助食品というそうです。 サプリメントといえば、自分のイメージとしてはアメリカを連想させますが、日本でも今じゃ普通に感じるようになりま...
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